スキンケア

プロテイン タンパクオトメの口コミは？まずいって本当？

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粉っぽさが気になるという口コミもありましたが、

  • しっかりシェイクすれば粉っぽくならない
  • 2～3kg減量したしお肌の調子が良くなった
  • 牛乳で割ると美味しい

といった良い口コミが目立ちました＾＾

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プロテイン タンパクオトメの口コミ（評判・評価・レビュー）

Q：ダイエットに最適？

・今までは少し太ると夕食を抜いて、乗り切ってきましたが、簡単に体重が落ちなくなってきたので、長く続けるため置き換えダイエットに挑戦中です。

まだ２～３Kgの減量ですが、肌の調子が良くなりました（笑）痩せる以外の思わぬ効果に驚きです。

夜遅い時間に食べていた食事を置き換えるのはダイエットに効果ありだと思います！今はバナナ味を飲んでいますが、別の味も購入してみたいです。

 

・糖質制限を心掛けているものの、カロリーや栄養素を気にして食事するのがストレスになっていました。そこで見つけたのがやさいプロテイン100です。

置き換えすればタンパク質やその他の栄養もとれて、糖質ゼロというのがうれしいです。

 

ジム仲間に、運動してもタンパク質を採らないともったいないと言われたので、運動前も飲んでいます。

痩せただけでなく、バランスのよい食事？がとれているからか、体調も良くなったように感じます。

Q：粉っぽい？溶けない？

・粉っぽい感じがして、続けられるかな・・・と思っていましたが、プロテイン歴の長い旦那に作ってもらったところ、おいしく飲めました。

シェイクが足りなかったようです。普段は調整豆乳で割っていますが、すぐにシャカシャカ＆これくらいかな＋10回くらい振るとおいしくなりますよ。

 

・そもそも粉なので、粉っぽい感じはありますが、味によると思います。バナナなどのフレーバー付きはあまり気にならないかな。

プロテイン初心者の方にはフレーバー付きをおススメします。他のプロテインと比べると、粉もサラサラに感じますし、溶けにくさは無いと思います。

Q：味はまずい？

・アーモンドミルクや牛乳と割るとおいしいです。個人的にはベリーが飲みやすいのでリピート予定です。グラノーラにかけてもおいしいですよ。

ただ、ピュアプロテインは苦手でした。もったいないので、プロテインを飲み慣れている職場の人に差し上げました・・・。

 

・水で割るとおいしくないです。栄養のためと思うと、おいしさだけで選んではいられないかなと思いますが、いろいろ試してみたいと思います。

Q:男性が飲んでも大丈夫？

・健康診断で朝食を食べるよう勧められ、タンパクオトメを購入しました。他のプロテインと比べると飲みやすいと思います。

時間があるときは、フルーツや牛乳と一緒にミキサーにかけて飲むと一層おいしくなります。妻や子供にも好評です。

 

 

プロテイン タンパクオトメの効果

プロテイン と聞くと「ムキムキ」筋肉を目指す人が飲んでいるものというイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

プロテイン タンパクオトメはインスタでも話題！タンパクオトメで美活している女子も急増中です。その効果をご紹介していきますね。

1.キレイな素肌、ツヤ髪をつくる

美肌に欠かせないコラーゲン、髪の毛の成分ケラチン、これらは全てタンパク質の一種です。

いろいろ美容品を試しても効果がイマイチという方はタンパク質不足が原因かもしれません。

食事だけでは不足しがちなタンパク質を摂取することは健康的な美活に欠かせない栄養素です！

2.筋肉量を増やして、エネルギー消費量UP

人間の体はタンパク質が不足すると、筋肉量が落ち、基礎代謝が下がってしまいます。

基礎代謝が下がると、運動をしてもエネルギー消費量が減ってしまい、痩せにくい体質になってしまうんです。

 

タンパクオトメを１回の食事と置き換えすれば、摂取カロリーはおさえながら、タンパク質などの栄養を効率的に摂取することが出来ます。

適度な運動と組み合わせることで、筋肉を引き締めてエネルギー消費量を増やすことが出来るので、ダイエット中の食事の置き換えにピッタリです！

プロテイン タンパクオトメの種類

口コミを見ていくと、プロテイン タンパクオトメにはいくつか種類があることがわかりました。

内容量と一緒にご紹介していきます。

1.美容成分入り

（ 全６種 ）内容量 260g １回あたり15g（ およそ17日分 ）

  1. ほんのりチャイ
  2. ぜいたくベリー
  3. まろやかカカオ
  4. すこやか朝バナナ
  5. ふんわり春バニラ
  6. すっきりチョコミント

 

１番人気はすこやか朝バナナです！こちらは、飯田橋と西新宿にあるコーヒー『coffee　mafia（コーヒーマフィア）』のプロテインひろこ監修のフレーバー。

プロテインひろこさんは「マツコの知らない世界」にも出演したプロテインマイスター！

 

牛乳や豆乳との相性も良く、飲みやすいのが特徴ですよ。

期間限定フレーバーのふんわり春バニラとすっきりチョコミントは数量限定商品なので、無くなり次第終了のようです。季節ごとの新しいフレーバーも試してみたいですね。

 

2.プロテイン素材100％ 大容量 タンパク質（ 動物性 ＋ 植物性 ）

（ 全１種 ）内容量（ 360g ）１回あたり15g（ およそ24日分 ）

・ピュアプロテイン100
動物性＋植物性のプロテインをWで使用したピュアプロテイン100は本格プロテインとして人気です。

3.プロテイン素材100％ 大容量 タンパク質（ 植物性 ）

（ 全１種 ）内容量（ 300g ）１回あたり15g（ およそ20日分 ）

・やさいプロテイン100

こちらは植物性たんぱく質のみで作られているので、アレルギーの心配な方にもおすすめです。家族みんなでプロテインを楽しみたいという方にもいいですね。

プロテイン タンパクオトメの飲み方（作り方）

タンパクオトメはお薬ではなく食品なので、基本的にはいつ飲んでもOK！ですが、どうせなら、おいしく飲んで、続けたいですよね。

試してみたいけど、いつ飲むの？味は？など気になりますね。

 

ここでは、飲むタイミングや作り方に加え、おいしい飲み方、アレンジなどもご紹介していきますね。

（１）飲むタイミング

・運動、トレーニングの運動効率を高めたい → 運動前に飲むのがおすすめ！
・タンパク質の吸収率を高めて筋肉量を増やしたい → 寝る30分～１時間前に！
・１日の摂取カロリーを抑えたい → 食事の炭水化物と置き換え！

たとえば・・・朝（ パンやおにぎり → タンパクオトメ ）

昼（ ごはん ＋ おかず → タンパクオトメ ）
夜（ ごはん ＋ おかず → 炭水化物控えめ通常食 ）

（２）基本の作り方

１．タンパクオトメ粉末15gと、牛乳または豆乳、またはお水など120～150mlをシェイカーに入れます（粉末15gは付属のスプーンですりきり１杯です）
２.しっかりと蓋をしめてシェイクします
３．完成！（シェイクした後は泡が立つので苦手な方は２～３分待ちましょう）

POINT！
・シェイカーは３商品購入するとプレゼント！シェイカーのみ単品購入も可！
・おいしく、腹持ち良くしたい時は牛乳がおすすめ！
・サラッとヘルシーに楽しみたい時には豆乳がおすすめ！
・カロリーを抑えて、シンプルに飲みたい時は水がおすすめ！

（３）アレンジレシピ（ おいしい飲み方編 ）

・朝食におすすめの1杯
すこやか朝バナナ15g ＋ 牛乳 150ml ＋ 黒ごま（すりごま）

・ミキサーでおいしいスムージーに
ぜいたくベリー15g ＋ 牛乳 200ml ＋ バナナ1本 ＋ 氷２～３個

・ホットでもおいしい
ほんのりチャイ15g ＋ ホットアーモンドミルク 150ml ＋ カカオパウダー

（４）アレンジ（ 普段の料理にチョイ足し編 ）

・ヨーグルトやグラノーラにチョイかけ
・パンケーキ粉にチョイ混ぜ
・豆腐ハンバーグのタネにチョイ混ぜ
・シチューやカレーにチョイ足し

POINT！
タンパクオトメはホットでもOK！タンパク質は熱によって変性しますが、焦げたりしないかぎりはアミノ酸そのものが破壊されることはありません。

しかし、ビタミンなど一部の栄養素は熱に弱いものもありますので、美容成分を含んだ栄養素をそのまま維持したい場合は、体温より低い常温での摂取がおすすめです。

プロテイン タンパクオトメの栄養成分は？

プロテイン タンパクオトメ は、しなやかで細く引き締まったボディを目指す＆美肌・全身美容を目指す女性におすすめのタンパク含有食品！

どんな成分が入っているのでしょうか。

今回は、はじめての方にも人気の「 すこやか朝バナナ 」の原材料や成分、１回分でどのぐらい摂取できるのかをご紹介していきます。

□含まれる栄養素

・タンパク質（ 原材料：大豆タンパク、乳清（ ホエイ ）タンパク ）
・コラーゲンペプチド・コエンザイムQ10・ヒアルロン酸・レスベラトール
・アサイーポリフェノール・カカオポリフェノール・ビタミンC・ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンA・ビタミンD3・ビタミンB6・ビタミンB12・パントテン酸カルシウム・海藻カルシウム・ヘム鉄・亜鉛・スマート乳酸菌・オリゴ糖・マグネシウム・ナイアシン・食物繊維・葉酸・ビール酵母・クエン酸

 

美容に良さそうな成分がいろいろ配合されていますね。栄養素がとても多いです！ここからは特に注目の成分についてご紹介します！

□１杯あたりの含有量（１日分必須量に対する充足率 ）

・ビタミンC（ 407％ ）・ビタミンB1（ 185％ ）・ビタミンB6（ 179％ ）・ビタミンD（ 166％ ）・ビタミンE（ 112％ ）

□１杯あたりの栄養配合量（ 摂取量（理論値を含みます））

・ビタミンC（ 326.5mg ）・ビタミンB1（ 1.845mg ）・ビタミンB6（ 1.785mg ）・ビタミンD（ 2.6μg ）・ビタミンE（ 8.925mg ）

１日分のビタミン、ミネラルがほぼ充足できますね。これだけの栄養素をサプリメントや食品で摂るのは大変です。

１杯飲むだけで、必要な栄養素が手軽に取れるという点もプロテインが人気のポイントですね。

含有量、配合量でもご紹介したビタミンC、B1、B6、Eは栄養機能食品です。詳しい機能は以下を参考にしてくださいね。

プロテイン タンパクオトメは妊娠中・授乳中に飲んでも大丈夫？

妊活中、妊娠中に摂取するとよいとされている葉酸も含まれているプロテイン タンパクオトメですが、妊娠中・授乳中に飲んでも大丈夫なのでしょうか。

調べてみたところ、妊娠中に摂取してはいけないものは含んでいません！が！！！注意ポイントもありましたので、参考にしてみてください。

 

（１）ビタミンAの摂取量に注意！
・１日あたりの推奨摂取量（厚生労働省）
妊娠中＝650～780μg、授乳中＝1,100～1,150μg、また摂取上限＝2,700μg
タンパクオトメ１杯あたりの含有量＝375μg

（２）葉酸の摂取量に注意！
・１日あたりの推奨摂取量（厚生労働省）
妊娠中＝480μg、授乳中＝340μg、また摂取上限＝900μg
タンパクオトメ１杯あたりの含有量＝200μg

 

ビタミンA、葉酸は欠かせない要素ですが、１日の摂取上限が定められています。

サプリメント、高濃度ビタミンA製剤などを処方されている方は、あらかじめ担当医にご相談の上でお召し上がりいただくことをおすすめします。

プロテイン タンパクオトメの販売店舗

最近はいろいろなところで見かけるプロテインですが、プロテイン タンパクオトメはどこに売っているのでしょうか。調べてみました！

・公式オンラインストア（タマチャンショップ）１袋 2,980円
・Amazon １袋 2,980円
・楽天　１袋 2,980円
・ドラッグストア 取扱無し

 

Amazon、楽天などのショッピングサイトも出店しているのは公式オンラインストアであるタマチャンショップでした。

そのため、価格も同じということですね。ドラッグストアなどのお店では市販されていないようなので、通販での購入ということになりそうです。

 

最安値で購入する方法としては、公式オンラインストアの定期購入があります。

１袋 2,800円なので少しお得に購入することができますよ。普段使っている通販サイトのポイント還元などと合わせて比較したいですね。

 

タンパクオトメはどの味も同じ値段なので１番コスパがいいのは、内容量の多いピュアプロテイン100です。

続けられるか心配というには手軽にお試しできる分包セットもあります！3種の味が楽しめる、15袋入りのセットなのでお気に入りの味を見つけてからの定期購入もありですね。

 

 

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