美顔器・ダイエット器具

楽体(らくだ)ストレッチゴムが口コミで大人気！効果があるって本当？

  /

 

楽体(らくだ)ストレッチゴムは何種類かありますが、一番人気のオリジナル(ORIGINAL)の口コミをご紹介していきます。

楽体(らくだ)ストレッチゴムの口コミと評判

 

「意思が弱くて三日坊主の私には続けられませんでした…。」

「一ヶ月くらい使いましたが飽きてきて放置してます…。」

 

という低評価の口コミもありますが、通販ショップ楽天では総レビュー数4,669件で4.27の高評価です。

 

◯かなり良い運動になる。

・ゴムの強度が強くて、かなりイイ運動になります。主人がハマったみたいで、家族で使ってます。

・10分しただけで汗がにじんできます。真冬の寒い部屋でやったのに…。しかも、翌日には二の腕や脇腹が立派な筋肉痛に…。

 

◯カラーでポップな見た目が可愛い

・いかにも健康器具！って感じがなく、見た目も可愛いし伸縮性もあっていいです。

 

◯肩こりの改善に効果あり

・毎日長時間のデスクワークで肩こりがひどいです。これを使うと疲れが軽減していいです。

・首～背中、肩甲骨あたりのコリがひどくて買ってみました。使ってみると、肩甲骨あたりをよく動かせるおかげでスッキリして気持ちいいです。

・首や肩以外にも、腰・ウエスト・脚にまで効果があってビックリです。体の中が筋肉痛になったので、それだけインナーマッスルに効いてるってことだと思います。

 

◯腰痛や背中痛に効く

・デスクワークのせいで、背中周りがガチガチになってます。これをつかうと、首や肩のこりはもちろん、腰痛や背中痛にもめちゃくちゃききます。普段は週1でマッサージに通ってたのに、今は通う必要もなくなりました。

 

◯四十肩に効果が！

・肩甲骨の動きが悪いせいで四十肩に…。楽体を使うと、肩甲骨がグイグイ動いてものすごく効きます。胸も開くので呼吸も深くなるし、負荷をかけてストレッチすることができます。

 

◯「ながら」できて手軽

・テレビを見ながらちょこっとストレッチしたり、スキマ時間にできるのがいいです。

 

◯猫背が改善された

・昔から猫背でもうなおらないと思ってましたが、楽体を使いはじめて体の歪みが矯正されたのか、姿勢が良くなりました。ウエストも細くなってきたようにかんじます。

楽体(らくだ)ストレッチゴムの効果

 

1.1日5分の簡単なストレッチで腰痛や肩こりを解消

楽体なら、いつでもどこでも簡単にストレッチが可能。

体中がほどよく気持ちよく伸びます。

 

エクササイズのほとんどがイスに座りながらでも行え、テレビを見ながら、仕事の合間など、スキマ時間ですることができます。

2.ストレッチ＆体感強化が無理なくできる

楽体は、適度な力で引っ張れるため、無理せずストレッチができます。

3種類の強度があるので、好みの硬さを選べます。

3.独自の理論「ハルメソッド」で効果を実感

「ハルメソッド」とは、軸が整った正しい姿勢を作ることで、より良い運動能力が発揮できるように導く運動指導理論のこと。

この「ハルメソッド」をスポーツ選手が自分自身で実践するためのトレーニング器具として開発されたのが、この楽体です。

 

日常生活では、意識的に過ごさないと体の前後左右を均等に使うことがありません。そのため、体のバランスが悪くなっていき軸が乱れることで姿勢も崩れます。

姿勢が乱れる日常生活の動作には下記のようなものがあります。

  • 脚をくむ
  • 長時間の運転
  • 長時間のデスクワーク
  • 同じ方の肩にカバンをかける

 

人間の体は、無意識に過ごすと体が丸まりやすい構造になっています。

また、自分の体重の1/10もの重さがある頭によって、首や肩の僧帽筋（そうぼうきん）に負担がかかります。

 

この、僧帽筋（そうぼうきん）が凝り固まってしまった状態を肩こりといいます。

さらに姿勢が悪いと、他の筋肉を緊張させてバランスをとろうとするため、歪みが広がってしまいます。

 

姿勢の乱れのせいで下記のような体の不調がおこります。

  • 腰痛
  • 冷え
  • 便秘
  • 不眠
  • 頭痛
  • 肩こり
  • むくみ

 

楽体を用いた「ハルメソッドフィットネス」を日常生活に取り入れることで、体の前後左右のバランスや軸が整います。

そのため、姿勢の悪さや歪みからくる不調なども改善する効果があります。

 

具体的には

  • ダイエット効果
  • 自律神経の安定
  • 胃腸の調子が良くなる
  • 新陳代謝が正常になる
  • 肩こり・腰痛の改善や予防

楽体(らくだ)ストレッチゴムの違い

楽体ストレッチボールゴムには何種類かあります。

  1. オリジナル(ORIGINAL)/コレクション(COLLECTION)
  2. ソフト(SOFT)
  3. こらくだ(KORAKUDA)
  4. ラクダリング(RAKUDA RING)

 

それぞれの特徴とオススメの人を紹介しますね

1.オリジナル(ORIGINAL)/コレクション(COLLECTION)

 

  • モデル
  • 芸能人
  • プロゴルファー
  • 甲子園優勝校
  • プロスポーツ選手

など、有名人やスポーツ選手が愛用する、一番人気の種類です。

◯スペック

強度100％
長さ：70cm/重さ：100g/太さ：5mm

◯こんな人におすすめ

  • 体の引き締めを重視
  • 日頃からよく運動している
  • 肩の柔軟性に自信あり
  • 運動前の準備運動のために使いたい

 

 

2.ソフト(SOFT)

 

オリジナルよりも優しい使い心地。

運動の習慣がなかったり腕力に自身がない人はこちらのタイプがおすすめ。

◯スペック

強度70％
長さ：70cm/重さ：100g/太さ：5mm

◯こんな人におすすめ

  • 初めて楽体を使う
  • 腕力があまりない
  • 運動の習慣がない
  • ストレッチメインに使いたい
  • 肩こりがひどくて腕が後ろに伸びない

 

3.こらくだ(KORAKUDA)

 

◯スペック

強度50％
長さ：70cm/重さ：40g/太さ：3mm

◯こんな人におすすめ

  • ご高齢の人
  • ケガをしてリハビリに使用したい人

 

 

4.ラクダリング(RAKUDA RING)

 

◯スペック

強度60％
直径5～6cm/重さ：100g

◯こんな人におすすめ

  • 姿勢が悪くて体調が悪い
  • 肩こりがひどく、腕が後ろに伸びない
  • オフィスなどの狭いスペースで手軽にストレッチしたい人

 

 

楽体(らくだ)ストレッチゴムのメリット・デメリット

デメリット

  • DVD+ストレッチゴムで5,000円する
  • DVDを見てやり方を学ぶ必要がある
  • 効果を実感するには毎日コツコツ続ける必要がある

おすすめしない人

  • 5,000もかけたくない人
  • 自己流でチャチャッとストレッチしたい人
  • 即効性を求める人や三日坊主の人

メリット

  • いつでもどこでも簡単にストレッチできる
  • 適度な力で引っ張れるため、体を傷めずストレッチができる
  • 体の軸が整うので姿勢の悪さや歪みからくる不調を改善する効果がある

おすすめする人

  • 手軽に好きな時にストレッチがしたい人
  • 体を傷めずじっくりストレッチがしたい人
  • 肩こり・腰痛の改善、ダイエット、胃腸の調子を良くしたい人

楽体(らくだ)ストレッチゴムの使い方

動画

楽体(らくだ)ストレッチゴムは雑誌やテレビドラマで話題

ドラマ「ドクターX」で大門未知子が愛用していることで話題に。

また、雑誌や情報番組でも度々取り上げられています。

 

最近では、LDK7月号のP64「得する楽天お買い物部　ビューティー・ヘルスケア」で紹介されました。

楽体(らくだ)ストレッチゴムの価格と販売店

「ストレッチゴムらくだDVD付き」は、

ハルスポーツが販売しており実勢価格5,170円です。

 

楽天やアマゾンなどの通販サイトでも販売されてます。

私は楽天をよく使うしポイントをためてます。

送料無料だし、ポイントもつくので、私なら楽天で購入しますよ。

 

こちらの記事もおすすめ